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转手腕好处多

发布时间:2020-06-17 09:08:35 | 来源:【《家庭医生报》 6月1日】
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人体十二正经有6条经过手腕,分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。慢慢地转手腕,对身体有很多改善。

通便 大便不顺畅,转手腕后就会有便意,转的时候对小肠经和大肠经有一个活动疏通的作用,并且大便时如果解不出来也可以立刻转手腕,效果非常好。最简单的方法,放松手臂,36圈,36圈,两手同时转。反复几次,直到有便意。

暖手 可以随时进行,或站或坐或卧不拘姿势,只要身体放松周正即可,两手同时慢慢转动,转到手暖起来即可,当然多多益善。

缓痛 有时提重物,右边肩臂容易酸痛,每到这时就伸直右臂,慢慢转右侧手腕,一会儿就感觉有热流流经肩臂,酸痛的感觉就渐渐缓解了。

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